L’aïkido est un art martial japonais qui est de plus en plus pratiqué dans le monde. C’est une pratique non armé qui enseigne les principes d’harmonie et d’équilibre. En d’autres termes, il s’agit d’une manière non agressive de se défendre contre des agresseurs et de les vaincre.
Toutefois, l’aïkido n’est pas seulement un art martial. Il s’agit d’une philosophie de vie axée sur la paix, l’harmonie et le bien-être. Que vous soyez un pratiquant d’aïkido ou simplement intéressé par l’histoire et la pratique de cet art martial, vous voudrez savoir quel type de personnes peut faire de l’aïkido.
Hommes et femmes de tous âges peuvent pratiquer l’aïkido
L’aïkido est un art martial qui peut être pratiqué par des hommes et des femmes de tous âges. C’est un art qui met l’accent sur l’harmonie du corps et de l’esprit. Les principes fondamentaux de l’aïkido sont basés sur le principe d' »harmonie », ce qui signifie qu’il ne faut pas s’opposer ou attaquer quoi que ce soit ou qui que ce soit, mais plutôt travailler avec cette chose ou cette personne de manière pacifique et harmonieuse.
Le fondateur de l’aïkido, Morihei Ueshiba prônait l’harmonie comme méthode pour s’unir à la nature et à l’univers afin de cultiver une profonde compréhension de leur interdépendance.
L’entraînement de l’Aïkido consiste à travailler ensemble avec votre partenaire afin que les deux partenaires puissent apprendre à être plus forts qu’ils ne l’étaient auparavant sans se blesser mutuellement. Le but de ce processus est d’atteindre une sensibilité maximale aux mouvements de votre partenaire par le biais du contact physique et de la manipulation des articulations, tout en permettant aux deux partenaires de développer leurs propres compétences afin de devenir des individus plus équilibrés.
L’aïkido est bénéfique pour les personnes âgées
Les personnes âgées sont souvent mal équipées pour faire face au stress quotidien de la vie moderne. En vieillissant, nous avons tendance à perdre la capacité de gérer les situations sociales et émotionnelles, ce qui peut rendre plus difficile l’interaction avec les autres. Par conséquent, de nombreux sexagénaires et septuagénaires finissent par avoir moins de contacts sociaux qu’auparavant. Pour ceux qui veulent encore s’engager dans une interaction sociale, l’Aïkido leur offre l’opportunité d’apprendre à gérer les situations stressantes sans recourir à la violence ou endommager leurs relations.
L’aïkido vous apprend à rester calme sous la pression et à éviter les bagarres, ce qui est important si vous vivez dans une région où les gens sont enclins à la violence. En apprenant ces compétences, vous pouvez éviter d’avoir des problèmes avec la loi ou avec vos proches pour des désaccords ou des malentendus mineurs.
Les femmes enceintes peuvent bénéficier de l’aïkido
La technique de l’aïkido est douce et non invasive. Il est facile de modifier les mouvements pour les adapter à la forme changeante du corps. Au début, les mouvements sont lents et doux, mais avec la pratique, ils deviennent plus rapides et plus puissants. L’élève apprend qu’elle n’a pas besoin de s’accrocher à quoi que ce soit ou de repousser quoi que ce soit ; si elle relâche sa prise, elle peut se déplacer dans l’espace avec facilité.
À mesure que le bébé grandit en elle, il lui sera plus facile de se détendre pour se déplacer dans l’espace. Elle découvrira également qu’il existe de nombreuses façons de bouger son corps qui n’impliquent pas de pousser ou de tirer contre quelque chose ; ce sont simplement des façons d’utiliser sa propre énergie pour se déplacer dans l’espace.
Les mouvements enseignés dans l’aïkido permettent aux femmes enceintes de rester actives tout au long de leur grossesse sans nuire à elles-mêmes ou à leur enfant à naître.